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當孩子最好的營養師

健康食光_營養小學堂_光益生菌乳酸菌差異？-2

益生菌乳酸菌差異？

這是我們常見的迷思，很多人會直接把乳酸菌畫上等號，但是實際上是錯的。

其實，益生菌大部分為乳酸菌，但是乳酸菌不一定是益生菌。

 

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健康食光_營養小學堂_為何要補充腸道菌？-02

為何要補充腸道菌？

人體內腸道巨量無數的微生物(細菌、病菌、好菌…等)，不管好的壞的，總結起來就有一個看不到的綜合分數，誰也沒辦法評價每個人的的分數，只能由身體自己反映，若好菌佔得多，腸道問題自然比一般人來的少。

 

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腸道完整的重要性

腸道其實不是像表皮這樣完全連續式封閉的，腸道細胞為了要獲取攝入的營養，是需要開闢營養運輸通道，我們把這些通道稱為『間隙』，你也可以當作是城牆的城門口！

 

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健康食光_營養小學堂_其實是腸道決定你的想法!

其實是腸道決定你的想法

腸道失衡到底有多可怕?研究指出，腸道菌群的生態失去平衡時，與人體種種的疾病有著一定的關聯性。

 

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